Hotline : 0916539439 Email : cokcauke@gmail.com

Top 5 sinh tố trái cây nhiều dinh dưỡng

Ngày đăng: 10:21 AM 17/11/2022 - Lượt xem: 45

TOP 5 MÓN SINH TỐ TRÁI CÂY NHIỀU DINH DƯỠNG

 

Sinh tố trái cây là loại thức uống được nhiều chị em quan tâm vì trái cây cung cấp nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể, là nguồn dinh dưỡng tự nhiên giúp cơ thể dễ hấp thu.

 

Có lẽ bạn đang cần tìm một món sinh tố trái cây phù hợp cho mình. Vậy thì cùng theo dõi Top 5 món sinh tố trái cây nhiều dinh dưỡng nhé!

 

TOP 5 MÓN SINH TỐ TRÁI CÂY NHIỀU DINH DƯỠNG

 

 

  • Sinh tố cà rốt

 

Cà rốt là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể vì hàm lượng dinh dưỡng trong cà rốt rất cao bao gồm chất đạm, chất xơ tự nhiên, vitamin A,C,B1,B2,B3,B5,B6,... và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, kẽm, kali,... Đặc biệt, ăn nhiều cà rốt sẽ giúp hỗ trợ thị lực rất tốt. 

Vậy nên sinh tố cà rốt là lựa chọn tốt nhất cho những ai đang cần cải thiện thị lực đặc biệt là những ai ngồi trước màn hình máy tính cả ngày thì cần bổ sung dinh dưỡng cà rốt nhé!

 

 

  • Sinh tố cà chua 

 

Cà chua là loại trái cây dễ tìm, thường gặp trong bữa ăn của người Việt Nam. Cà chua cũng có nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ sức khỏe đặc biệt là giúp làn da ngày càng khỏe mạnh hơn. 

Vậy uống sinh tố cà chua có tác dụng gì? Có thể đây là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Uống sinh tố hay nước ép từ quả cà chua giúp hỗ trợ cấp ẩm cho làn da, ngăn ngừa các tình trạng khô, viêm da,... Ngoài ra, trong cà chua chứa hàm lượng oxi hóa cao giúp làm chậm quá trình lão hóa đồng thời giúp ngăn ngừa các sắc tố gây nám da. 

Hơn nữa, trong cà chua cũng chứa nhiều vitamin cung cấp các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa các bệnh ung thư. 

>>>Xem thêm: Cách bảo quản cà chua bạn không thể bỏ qua

 

  • Sinh tố chuối

 

Nhắc đến chuối thì không ai không biết loại quả này, một loại quả rất dễ trồng và dễ tìm. Có thể nói đây là món ăn thân thuộc của những gia đình thôn quê và gắn liền với biết bao thế hệ tuổi thơ. 

Trong quả chuối chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ ngăn ngừa các tác nhân gây nám da, sạm da, chống các tia UV bảo vệ làn da tuyệt đối. 

Trong các loại sinh tố trái cây, sinh tố chuối là dễ uống nhất, giúp hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, theo các chuyên gia mỗi ngày dùng một ly sinh tố chuối sẽ cung cấp đủ kali cần thiết cho cơ thể và giảm nguy cơ máu đông trên não và đột quỵ. 

 

 

  • Sinh tố đu đủ 

 

Trong quả đu đủ chín chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A,E và các chất cần thiết khác giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất bên trong làm cho cơ thể luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng. Không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà đu đủ còn một hàm lượng chất xơ giúp giảm thiểu các tình trạng về hệ  tiêu hóa và đường ruột. 

Uống một ly sinh tố đu đủ mỗi ngày có thể giúp cho tiêu hóa tốt hơn và tránh các tình trạng táo bón.

 

 

  • Sinh tố dưa lưới

 

Ở Việt Nam, quả dưa lưới chưa được phổ biến cho lắm vì giá thành nó cũng khá cao. Tuy nhiên, chất dinh dưỡng trong dưa lưới có thể làm ta kinh ngạc. 

Dưa lưới có vị ngọt thanh, giòn và tính thanh mát. Trong thành phần dưa lưới có chứa chất Zeaxanthin giúp hỗ trợ chống tia UV bảo vệ làn da. 

Đặc biệt, người bị tiểu đường không còn lo lắng về việc kén chọn thức ăn nữa nhé, vì dưa lưới có hàm lượng rất thấp.  

 

 >>>Xem thêm: Top các loại trái cây tốt cho cơ thể

 

 Nguồn: Tổng hợp từ internet