Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng trở thành một phần không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, cách bạn đối phó và quản lý căng thẳng sẽ quyết định đến sức khỏe tổng thể, giúp bạn duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những phương pháp để kiểm soát căng thẳng.
Sức đề kháng là “hàng rào” bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus và các yếu tố môi trường. Khi sức đề kháng được củng cố, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, ít bị ốm và dễ dàng chống lại các bệnh tật. Dưới đây là 10 thói quen sống lành mạnh giúp bạn tăng cường sức đề kháng tự nhiên.
Yoga là một phương pháp rèn luyện kết hợp giữa các động tác, kỹ thuật thở và thiền định, mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Từ việc cải thiện sức mạnh cơ bắp, linh hoạt cho đến cân bằng tâm trí, Yoga đang trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn nân
Tết Nguyên Đán là dịp lễ quan trọng nhất trong năm của người Việt Nam, đánh dấu sự khởi đầu của một năm mới tràn đầy hy vọng và cầu mong mọi điều tốt lành. Trong không khí rộn ràng của những ngày cuối năm, việc chuẩn bị quà Tết cho gia đình, bạn bè và đồng nghiệp trở thành một phong tục đẹp mang ý n
Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, việc giữ gìn sức khỏe và duy trì một chế độ ăn uống hợp lý trở nên cực kỳ quan trọng, đặc biệt là đối với những người có lịch trình làm việc dày đặc. Nhiều người thường than phiền rằng họ không có đủ thời gian để lên kế hoạch cho các bữa ăn lành mạnh hoặc thực hiện
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc chăm sóc sức khỏe trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Chúng ta không chỉ quan tâm đến thực phẩm chính mà còn rất chú trọng đến đồ ăn vặt.
Lối sống healthy trong những năm gần đây đang dần trở thành xu hướng - lối sống healthy lành mạnh đang ngày càng được ưa chuộng và lan rộng trong cộng đồng, đặc biệt là giới trẻ.
Ăn sạch không chỉ là về việc chọn lựa thực phẩm tự nhiên, mà còn bao gồm cách tiếp cận và xử lý thực phẩm, cũng như lựa chọn các sản phẩm gia dụng và mỹ phẩm hữu cơ. Trên hết, nó là về việc tạo ra một môi trường sống lành mạnh cho bản thân và gia đình.
Cây rau thơm không chỉ là một phần quan trọng trong việc nâng cao hương vị của các món ăn mà còn là một nguồn tài nguyên quý báu đối với sức khỏe. Việc thêm rau thơm vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh mà còn có thể giúp bạn sống một cuộc sống lành mạnh và cân bằng hơn.
Cần tây vốn được biết đến là thực phẩm lành mạnh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ là nguyên liệu cho các món ăn ngon, nước ép cần tây còn là thức uống chứa nhiều dinh dưỡng cho cơ thể.
Hàng loạt báo động về môi trường từ việc biến đổi khí hậu, bão lũ, …, đến tình hình sức khỏe con người ngày càng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Làn sóng “sống xanh” được lan tỏa mạnh mẽ. Như một tín hiệu tích cực đối với cuộc sống con người cũng như môi trường.
Trong giai đoạn mang thai, chị em nên tăng cường các thực phẩm từ thiên nhiên, lành tính, tốt cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Trong đó, các loại rau tốt cho bà bầu với hàm lượng lớn chất xơ, vitamin và khoáng chất chính là nhóm thực phẩm chị em có thể tham khảo đưa vào thực đơn hàng ngày. Cụ thể, dưới đây là những loại thực phẩm bà bầu không nên bỏ qua trong thai kỳ của mình.
Đồ ăn healthy đang được nhiều người săn đón vì chúng là những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Làm thế nào để các bữa ăn healthy vừa đầy đủ chế độ dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe? Cùng Sapo đi tìm lời giải đáp cho bài toán này nhé.
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhiều người dễ dàng thiếu hụt chất sắt trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến những tác động tiêu cực cho sức khỏe như mức năng lượng thấp, đau đầu, chóng mặt, khó thở, khó chịu, thiếu máu và nhiều vấn đề khác.
Tinh dầu chanh sả là một sản phẩm tự nhiên được chiết xuất từ lá chanh sả và có nhiều tác dụng tuyệt vời. Được biết đến như một trong những loại tinh dầu thảo dược phổ biến nhất,...
Nhãn lồng – quả nhỏ như trứng cút, sống màu xanh, chín vàng ươm, không chỉ là món ăn ngon miệng, mà còn mang tới rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Trước khi tính đến những thứ cần có trong bộ sản phẩm dưỡng da hàng ngày và quy trình dưỡng da, bạn nên xác định loại da và tình trạng da của mình. Cùng Vicosap tìm hiểu 7 bước dưỡng da hằng ngày ngay!
Tháp dinh dưỡng là kim tự tháp biểu diễn lượng thực phẩm tiêu thụ cần thiết cho một người trưởng thành trong vòng 1 tháng được chia theo từng nhóm thực phẩm khác nhau.
Hồng là loại quả rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên những người sau đây tuyệt đối không được ăn quả hồng nếu không muốn nằm viện.
Trái cây là món tráng miệng mà hầu như gia đình nào cũng chọn sau mỗi bữa ăn. Trái cây tươi chứa đựng rất nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Muốn ăn trái cây ngon ngoài việc lựa chọn đúng mùa, một vài bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn.
Một chế độ ăn uống cân bằng và giàu chất dinh dưỡng cho trẻ chắc chắn là điều cần thiết. Nhưng để biết chính xác những chất dinh dưỡng nào và bao nhiêu trẻ cần cho mỗi loại không phải lúc nào cũng dễ dàng, và không phải lúc nào trẻ em cũng có thể nhận đượ
Thực phẩm ngày nay là một trong những nguồn gây bệnh ung thư lớn nhất. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng là xấu. Vậy làm thế nào để bạn nhận biết được đâu là những món ăn cần phải tránh xa?
Sữa chua không chỉ là một món ăn khoái khẩu của các chị em phụ nữ, mà nó còn rất hữu ích cho sức khỏe. Chưa dừng lại ở đó, bạn cũng có thể sử dụng sữa chua như một loại thần dược chăm sóc sắc đẹp.
Bí đỏ là một loại thực phẩm rất giàu tinh bột, Vitamin A, C…rất tốt đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Bởi vậy mà các mẹ thường xuyên chế biến các món ăn với bí đỏ cho bé, đặc biệt là các bé đang trong giai đoạn ăn dặm.
Vi chất dinh dưỡng là những dưỡng chất mà cơ thể cần một lượng rất nhỏ nhưng không thể vắng mặt trong hành trình phát triển thể chất và trí não của trẻ.
Top 10 loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ nên ăn chắc chắn chính là một thắc mắc lớn mà bà mẹ nào sau khi sinh cũng quan tâm. Một mặt cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, một mặt tránh được những loại trái cây không tốt.
Các chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, bao gồm cả về thể chất, trí não và tinh thần. Khi bị mất cân bằng dinh dưỡng, cơ thể có nguy cơ đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Nhiều người cho rằng chế độ ăn chay vừa đơn điệu lại dễ gây thiếu chất. Thật ra, lợi ích của việc ăn chay không những tốt cho sức khỏe mà còn bảo vệ sắc đẹp nữa đấy!
Rau xanh là đồng minh cho sự cân bằng dinh dưỡng hoàn hảo, tạo màu sắc cho bữa cơm và tăng cường sức khỏe. Vậy cách lựa chọn, bảo quản, chế biến và ăn rau xanh thế nào để có lợi nhất cho sức khỏe của chúng ta?
Những đồ ăn ít calo luôn là sự lựa chọn hàng đầu của những ai đang ăn kiêng. Các thực phẩm đó bao gồm các loại hạt, khoai lang, gạo lứt và nhiều thực phẩm khác.
Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, một đôi mắt khỏe mạnh, tinh anh sẽ là điều mà ai cũng mong muốn có..
Tiêu hóa là quá trình hấp thu và chuyển đổi thức ăn để tạo ra chất dinh dưỡng nuôi cơ thể và hệ đường ruột. Đồng thời giúp đào thải cặn bã và các chất độc hại ra bên ngoài. Chính vì vậy, nó rất dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với những thực phẩm không sạch
